2009-02-20 菜の花弁当 早起きして瞑想一時間とヨガ こころの平静さを保つのは本当に難しい いまのわたしには程遠い サンカーラがふえませんように 「私」という幻想から解放されますように パッヴァトゥ・サッバァ・マンガラン